Las emociones segunda sesion

¿Cuáles son las emociones básicas según Paul Ekman?

• Ira, Asco, Sorpresa, Miedo, Alegría, Tristeza, Desprecio

• Felicidad, Tristeza, Amor, Odio

• Ira, Amor, Sorpresa, Confusión

• Miedo, Alegría, Desprecio, Aburrimiento

¿Qué es el autocontrol?

• La habilidad de evitar distracciones

• La habilidad de expresar emociones

• La habilidad de controlar pensamientos, emociones y comportamientos

• La habilidad de ignorar las emociones

¿Qué se sugiere hacer para manejar las emociones?

• Reprimirlas

• Ignorarlas

• Escribir lo que sientes

• No hablar de ellas

¿Cómo se siente la sociedad respecto a las emociones?

• Fomenta la idea de ser siempre fuerte y optimista

• Cree que las emociones son una debilidad

• No tiene opinión sobre las emociones

• Promueve la expresión de todas las emociones

¿Qué se debe hacer para romper el tabú sobre las emociones?

• Reprimir las emociones

• Evitar hablar de emociones

• Mostrar siempre una actitud positiva

• Aceptar que está bien sentirse triste o ansioso