Soalan tentang Piramid Makanan

Apa itu piramid makanan dan mengapa ia penting?

• Panduan senaman harian untuk badan sihat

• Panduan pemakanan sihat untuk keseimbangan nutrisi

• Senarai makanan yang tidak sihat

• Senarai makanan yang sedap dimakan

Sebutkan lima kumpulan makanan utama yang terdapat dalam piramid makanan.

• Karbohidrat, Protein, Lemak, Gula, Air

• Karbohidrat, Protein, Sayur dan Buah, Lemak, Air

• Karbohidrat, Protein, Vitamin, Lemak

• Karbohidrat, Gula, Lemak, Air, Vitamin

Apakah kumpulan makanan yang berada di bahagian paling bawah piramid makanan, dan mengapa ia penting?

• Protein - untuk membina otot

• Lemak - untuk tenaga tambahan

• Karbohidrat - untuk membekalkan tenaga utama

• Gula - untuk rasa manis

Berikan contoh makanan yang termasuk dalam kumpulan karbohidrat.

• Ikan dan daging

• Nasi dan roti

• Susu dan keju

• Minyak dan mentega

Di manakah kedudukan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam piramid makanan? Mengapa kita perlu makan makanan ini setiap hari?

• Bahagian paling atas - kerana mengandungi gula tinggi

• Bahagian kedua paling bawah - kerana kaya dengan vitamin dan mineral

• Bahagian tengah - kerana ia sumber tenaga utama

• Tidak ada dalam piramid

Sebutkan dua contoh makanan yang berada dalam kumpulan protein.

• Ayam dan ikan

• Buah epal dan pisang

• Mentega dan minyak

• Nasi dan mi

Apakah makanan yang harus dimakan dalam kuantiti paling sedikit dalam piramid makanan? Berikan sebabnya.

• Karbohidrat - kerana ia tinggi kalori

• Lemak dan gula - kerana boleh menyebabkan penyakit jika berlebihan

• Protein - kerana tidak diperlukan oleh badan

• Sayur dan buah - kerana kurang tenaga

Kenapa air tidak dimasukkan ke dalam piramid makanan? Adakah ia penting untuk kesihatan?

• Air tidak penting untuk badan

• Air tidak memberi tenaga seperti makanan lain

• Air sangat penting tetapi tidak dianggap sebagai makanan

• Air hanya diperlukan ketika haus

Berikan contoh makanan daripada kumpulan lemak yang sihat dan bagaimana ia berbeza dengan lemak tidak sihat.

• Minyak kelapa sawit vs minyak zaitun

• Mentega vs minyak ikan

• Minyak zaitun vs lemak trans

• Gula vs madu

Bagaimana piramid makanan membantu kita untuk makan secara seimbang?

• Dengan memberi senarai makanan yang sedap dimakan

• Dengan menunjukkan jumlah makanan yang patut dimakan setiap hari

• Dengan menggalakkan makan makanan segera

• Dengan mengurangkan semua kumpulan makanan