ข้อสอบโยคะ

โยคะมีต้นกำเนิดมาจากประเทศใด

• จีน

• ญี่ปุ่น

• อินเดีย

• พม่า

ผู้ที่ได้ปรับปรุงการฝึกโยคะขั้นพื้นฐานคนแรกคือใคร

• โรเบิร์ต ฮุค

• ตัญชลี นักปราชญ์

• อังตวน แวน เลเวนฮุค

• มัตทิอัส ชไลเดน

โยคะ หมายถึงอะไร

• การเล่น

• การใช้สติ

• การท่องจำ

• การรวมกาย จิต และวิญญาณ ให้เป็นหนึ่งเดียว

ข้อใดไม่ใช่ส่วนที่สำคัญในการฝึกโยคะ

• การออกกำลังกายหรือการฝึกท่าโยคะ

• การหายใจ

• การทำสมาธิ

• การพักผ่อน

ข้อใดเป็นข้อแตกต่างของโยคะกับการออกกำลังกายที่ถูกต้องที่สุด

• ก

• ข

• ค

• ง

ข้อใดไม่ใช่เป็นข้อแตกต่างของโยคะกับการออกกำลังกาย

• โยคะไม่ปลอดภัย มีแรงกระแทก ผู้มีน้ำหนักตัวมากอาจเป็นอันตรายต่อข้อเข่า

• โยคะไม่จำกัดอายุและเพศ ทุกคนสามารถฝึกได้ประโยชน์เสมอกัน

• โยคะเน้นให้ชีพจรและหัวใจเต้นช้าลง ทำงานน้อยลง ถนอมเพื่อให้อายุยืนยาวขึ้น

• โยคะพัฒนาการยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ข้อต่อและเส้นเอ็นโดยการบิดและยืดตัว

ข้อใดไม่ใช่สิ่งที่ดีที่จะได้รับจากการฝึกโยคะ

• การรวมกายกับจิตเข้าด้วยกัน

• ความสมดุล

• อันตรายจากการก้มๆ เงยๆ

• การพัฒนาจิต

โยคะเกี่ยวข้องกับศาสนาใด

• พุทธ

• เชน

• ฮินดู

• คริสต์

ข้อใดคือประโยชน์ของการฝึกโยคะ

• ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดีขึ้น

• ทำให้ข้อต่อสามารถเคลื่อนไหวได้น้อยกว่าเดิม

• การฝืนการทรงตัว ทำให้ทรงตัวไม่ดี

• เพิ่มความตึงเครียดให้ร่างกาย

ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการฝึกโยคะ

• ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย

• ช่วยแก้ไขทรวดทรง ให้ดูดีขึ้น

• ช่วยทำให้อวัยวะภายในของร่างกายสร้างสมดุลทำงานได้ดีขึ้น

• ทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญ การดูดซึมอาหารได้น้อยลง