Soalan Pemakanan Seimbang

Apakah itu makanan seimbang?

• Makanan yang dimasak dengan banyak minyak

• Makanan yang mempunyai semua kumpulan makanan yang diperlukan oleh badan

• Makanan yang hanya terdiri daripada buah-buahan

• Makanan yang hanya mengandungi karbohidrat

Kumpulan makanan yang memberikan tenaga kepada badan adalah:

• Protein

• Vitamin

• Karbohidrat

• Serat

Manakah antara berikut yang termasuk dalam kumpulan protein?

• Nasi

• Ikan

• Pisang

• Kacang hijau

Mengapa air kosong penting untuk tubuh badan kita?

• Untuk memberikan rasa manis

• Untuk mengurangkan suhu badan

• Untuk mengelakkan dehidrasi dan membantu pencernaan

• Untuk meningkatkan rasa makanan

Apakah fungsi utama vitamin dalam makanan?

• Menyediakan tenaga

• Membantu pertumbuhan dan pembaikan sel

• Meningkatkan rasa makanan

• Membantu pencernaan makanan

Manakah antara berikut adalah contoh makanan yang kaya dengan serat?

• Nasi

• Ikan

• Roti gandum

• Telur

Apa yang akan berlaku jika kita tidak mengamalkan pemakanan seimbang?

• Badan akan menjadi lebih kuat

• Tubuh badan kita akan kekurangan tenaga dan mudah sakit

• Tubuh badan kita akan berkembang lebih cepat

• Semua pilihan di atas adalah benar

Apakah contoh makanan yang mengandungi lemak yang sihat?

• Ayam goreng

• Avokado

• Nasi goreng

• Coklat

Manakah antara berikut yang TIDAK termasuk dalam makanan seimbang?

• Karbohidrat

• Lemak

• Makanan segera yang mengandungi gula berlebihan

• Protein

Apa fungsi karbohidrat dalam tubuh badan?

• Membantu pembentukan tulang

• Memberikan tenaga segera untuk aktiviti fizikal

• Membantu dalam pembentukan sel darah merah

• Membantu menguatkan rambut