la communication non violents

1️⃣. Qu’est-ce que la CNV ?

• a) Une méthode de manipulation pour obtenir ce qu’on veut

• b) Une méthode de communication basée sur le respect, l’empathie et la compréhension mutuelle

• c) Une technique pour éviter de parler de ses émotions

2️⃣. Qui est l’auteur de la méthode de la Communication Non Violente (CNV) ?

• a) Sigmund Freud

• b) Carl Rogers

• c) Marshall Rosenberg

3️⃣. La première étape de la CNV consiste à :

• a) Exprimer ses émotions de manière spontanée

• b) Observer la situation de manière objective, sans jugemen

• c) Faire des reproches à la personne concernée

4️⃣. Laquelle de ces phrases est un bon exemple d’observation objective (selon la CNV) ?

• a) “Tu es toujours en retard, c’est agaçant !”

• b) “Je vois que tu es arrivé 15 minutes après l’heure prévue.”

• c) “Tu te fiches de l’heure, comme d’habitude.”

5️⃣. Parmi ces besoins, lequel peut motiver une personne à se sentir frustrée ?

• a) Le besoin de contrôle sur les autres

• b) Le besoin d’avoir un environnement calme et ordonné

• c) Le besoin de critiquer les autres

6️⃣. La dernière étape de la CNV consiste à :

• a) Exprimer une demande claire, précise et réalisable

• b) Exiger de l’autre qu’il change immédiatement de comportement

• c) Ignorer la personne si elle ne fait pas ce qu’on lui demande

7️⃣. Quelle phrase correspond à une demande claire selon la CNV ?

• a) “Tu dois faire attention à ce que tu fais !”

• b) “Peux-tu me prévenir à l’avance si tu seras en retard, s’il te plaît ?”

• c) “Il faudrait peut-être penser à faire un effort, non ?”

8️⃣. À quoi sert la CNV ?

• a) À éviter les conflits en gardant le silence

• b) À résoudre les conflits de manière respectueuse et constructive

• c) À convaincre les autres d’accepter nos idées

9️⃣. Quel est le bon ordre des 4 étapes de la CNV ?

• a) Demande → Besoin → Sentiment → Observation

• b) Observation → Sentiment → Besoin → Demande

• c) Sentiment → Observation → Demande → Besoin

🔟. Quel est le but principal de la CNV ?

• a) Imposer ses besoins à l’autre

• b) Éviter les conversations difficiles

• c) Créer des relations harmonieuses et respectueuses