Quiz sur l'hydratation et la nutrition

Quelles sont les quantités recommandées d'eau à boire par jour ?

• De 1,5L à 2L

• + de 2L

• Entre 0.5L et 1.5L

• Entre 2L et 2.5L

Une personne dépensant beaucoup d'énergie doit elle manger plus qu'une personne sédentaire ?

• Vrai

• Faux

Quels les macronutriments d'un repas équilibré ?

• Calcium / Protéine / Magnésium

• Lipide / Calcium / Glucide

• Protéine / Glucide / Lipide

• Glucide / Protéine / Magnésium

Combien de gramme d'aliments protéinés faut il pour un repas équilibré ?

• 100 à 150 grammes

• 75 à 125 grammes

• 50 à 100 grammes

• 100 à 125 grammes

La banane (selon sont état), est considérée comme ?

• Banane verte = sucre lent

• Banane mure = sucre rapide

• Banane verte = sucre rapide

• Banane mure = sucre lent

D'après les signes suivants lequel(s) est/sont un/des signe(s) de malaise hypoglycémique ?

• Sensation de soif

• Vertiges

• Crampes

• Courbatures

Choisissez 2 régimes parmi les 4 réponses

• Hyperlipidique / végétarien

• Hypergustatif / hypocalorique

• Hyperprotéiné / Hypocalorique

• Hyperglucérique / Hypolégumien

Choisissez 2 effets indésirables associés aux régimes hypocalorique

• fièvres

• Sensations de vertige

• Sueurs

• Vomissements