Kuis Gizi Seimbang

Apa yang dimaksud dengan gizi seimbang?

• Asupan gizi yang tidak teratur

• Asupan gizi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh

• Asupan gizi yang hanya terdiri dari sayur

• Asupan gizi yang hanya terdiri dari buah

Berapa porsi sumber karbohidrat yang dianjurkan per hari?

• 1-2 porsi

• 7-8 porsi

• 3-4 porsi

• 5-6 porsi

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga berat badan ideal?

• Mengukur berat badan secara teratur

• Hanya makan makanan manis

• Menghindari semua jenis makanan

• Tidur sepanjang hari

Apa yang termasuk dalam pola hidup bersih dan sehat?

• Mencuci tangan sebelum makan

• Makan makanan cepat saji

• Minum minuman beralkohol

• Tidur larut malam

Berapa kali sebaiknya kita berolahraga dalam seminggu?

• 1 kali

• 4 kali

• 2 kali

• 3 kali

Apa yang harus dibatasi dalam konsumsi makanan?

• Gula, garam, dan minyak

• Sayur dan buah

• Karbohidrat

• Protein

Apa yang menjadi indikator keseimbangan gizi?

• Minum air yang banyak

• Tidur yang cukup

• Berat badan yang normal

• Makan makanan manis

Apa yang harus dilakukan sebelum dan sesudah memegang makanan?

• Mencuci tangan

• Makan camilan

• Minum air

• Berolahraga

Apa yang dimaksud dengan aktivitas fisik?

• Hanya berolahraga di gym

• Segala macam kegiatan tubuh, termasuk olahraga

• Kegiatan yang tidak melibatkan gerakan

• Tidur siang

Mengapa penting untuk mengonsumsi beraneka ragam makanan?

• Karena hanya satu jenis makanan yang sehat

• Karena semua makanan memiliki kandungan yang sama

• Karena tidak ada makanan yang lengkap kandungan zat gizinya

• Karena makanan cepat saji lebih baik