Athletic warmup evolution

ما هي اهمية الإحماء الرياضي ؟

• تقليل خطر الاصابات

• زيادة الاصابات

• تهدئة الجسم

ما هي انواع الإحماء الرياضي ؟

• جزئي

• كُلي

• من الثبات و من الحركة

هل يفيد الإحماء اللاعبين ؟

اختر الصوره المناسبه لإحماء القدمين ؟

• 
• 
• 

هل يمكن اداء الإحماء بعد التمرين ؟

• يمكن

• لا يمكن