Kecergasan dan Kapasiti Aerobik

Kecergasan dan Kapasiti Aerobik

2nd Grade

10 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

KAPASITI AEROBIK, PNF & DAYA TAHAN OTOT

KAPASITI AEROBIK, PNF & DAYA TAHAN OTOT

2nd Grade

15 Qs

PJ T2: Unit 8 Kecergasan - Senaman Kapasiti Aerobik

PJ T2: Unit 8 Kecergasan - Senaman Kapasiti Aerobik

2nd Grade

9 Qs

Prinsip FITT PJPK Tahun 5

Prinsip FITT PJPK Tahun 5

1st - 10th Grade

10 Qs

Unit 8 : Kecergasan (Kapasiti Aerobik)

Unit 8 : Kecergasan (Kapasiti Aerobik)

2nd Grade

11 Qs

PJPK TING 2 KECERGASAN

PJPK TING 2 KECERGASAN

2nd Grade

10 Qs

PJK 17/11/2020

PJK 17/11/2020

1st - 2nd Grade

10 Qs

UNIT 6 - KECERGASAN FIZIKAL (KAPASITI AEROBIK)

UNIT 6 - KECERGASAN FIZIKAL (KAPASITI AEROBIK)

2nd - 12th Grade

10 Qs

Kecergasan dan Kapasiti Aerobik

Kecergasan dan Kapasiti Aerobik

Assessment

Quiz

Physical Ed

2nd Grade

Hard

Created by

NOR KPM-Guru

FREE Resource

10 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apakah kepentingan kapasiti aerobik dalam kehidupan seharian?

Kapasiti aerobik mengurangkan risiko penyakit mental.

Kapasiti aerobik tidak memberi kesan kepada stamina.

Kapasiti aerobik meningkatkan berat badan.

Kapasiti aerobik meningkatkan daya tahan fizikal dan kesihatan jantung.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Bagaimana kita boleh mengukur kapasiti aerobik?

Ujian fleksibiliti

Ujian kekuatan otot

Ujian larian 12 minit atau ujian VO2 max.

Ujian ketahanan mental

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apakah yang dimaksudkan dengan Formula Karvonen dalam kapasiti aerobik?

Formula yang dapat menentukan tahap kecergasan seseorang.

Formula yang digunakan untuk mencari kadar nadi rehat (KNR) seseorang.

Formula yang berfungsi sebagai pengukur tahap kecergasan seseorang.

Formula yang digunakan untuk menentukan zon latihan seseorang.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apakah faktor yang mempengaruhi kapasiti aerobik seseorang?

Latihan tidak mempunyai kesan pada kapasiti aerobik

Umur tidak mempengaruhi kapasiti aerobik

Kapasiti aerobik tidak dipengaruhi oleh pemakanan

Faktor yang mempengaruhi kapasiti aerobik termasuk genetik, umur, tahap kecergasan, jenis latihan, dan pemakanan.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Mengapa latihan aerobik penting untuk kesihatan jantung?

Latihan aerobik boleh merosakkan otot jantung.

Latihan aerobik penting untuk kesihatan jantung kerana ia menguatkan otot jantung dan meningkatkan aliran darah.

Latihan aerobik hanya penting untuk menurunkan berat badan.

Latihan aerobik tidak memberi kesan kepada kesihatan jantung.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apakah contoh aktiviti yang boleh meningkatkan kapasiti aerobik?

Berlari, berbasikal, berenang, dan aerobik.

Membaca buku

Bermain catur

Menonton televisyen

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Bagaimana pemakanan mempengaruhi kapasiti aerobik?

Pemakanan tidak mempunyai kesan pada kapasiti aerobik.

Hanya karbohidrat yang diperlukan untuk meningkatkan kapasiti aerobik.

Pemakanan yang baik meningkatkan kapasiti aerobik dengan menyediakan tenaga dan nutrisi yang diperlukan.

Makanan berlemak tinggi selalu meningkatkan kapasiti aerobik.

Create a free account and access millions of resources

Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
or continue with
Microsoft
Apple
Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?