Apakah kepentingan kapasiti aerobik dalam kehidupan seharian?
Kecergasan dan Kapasiti Aerobik

Quiz
•
Physical Ed
•
2nd Grade
•
Hard
NOR KPM-Guru
FREE Resource
10 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Kapasiti aerobik mengurangkan risiko penyakit mental.
Kapasiti aerobik tidak memberi kesan kepada stamina.
Kapasiti aerobik meningkatkan berat badan.
Kapasiti aerobik meningkatkan daya tahan fizikal dan kesihatan jantung.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Bagaimana kita boleh mengukur kapasiti aerobik?
Ujian fleksibiliti
Ujian kekuatan otot
Ujian larian 12 minit atau ujian VO2 max.
Ujian ketahanan mental
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Apakah yang dimaksudkan dengan Formula Karvonen dalam kapasiti aerobik?
Formula yang dapat menentukan tahap kecergasan seseorang.
Formula yang digunakan untuk mencari kadar nadi rehat (KNR) seseorang.
Formula yang berfungsi sebagai pengukur tahap kecergasan seseorang.
Formula yang digunakan untuk menentukan zon latihan seseorang.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Apakah faktor yang mempengaruhi kapasiti aerobik seseorang?
Latihan tidak mempunyai kesan pada kapasiti aerobik
Umur tidak mempengaruhi kapasiti aerobik
Kapasiti aerobik tidak dipengaruhi oleh pemakanan
Faktor yang mempengaruhi kapasiti aerobik termasuk genetik, umur, tahap kecergasan, jenis latihan, dan pemakanan.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Mengapa latihan aerobik penting untuk kesihatan jantung?
Latihan aerobik boleh merosakkan otot jantung.
Latihan aerobik penting untuk kesihatan jantung kerana ia menguatkan otot jantung dan meningkatkan aliran darah.
Latihan aerobik hanya penting untuk menurunkan berat badan.
Latihan aerobik tidak memberi kesan kepada kesihatan jantung.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Apakah contoh aktiviti yang boleh meningkatkan kapasiti aerobik?
Berlari, berbasikal, berenang, dan aerobik.
Membaca buku
Bermain catur
Menonton televisyen
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Bagaimana pemakanan mempengaruhi kapasiti aerobik?
Pemakanan tidak mempunyai kesan pada kapasiti aerobik.
Hanya karbohidrat yang diperlukan untuk meningkatkan kapasiti aerobik.
Pemakanan yang baik meningkatkan kapasiti aerobik dengan menyediakan tenaga dan nutrisi yang diperlukan.
Makanan berlemak tinggi selalu meningkatkan kapasiti aerobik.
Create a free account and access millions of resources
Similar Resources on Wayground
12 questions
KECERGASAN TINGKATAN 1

Quiz
•
2nd Grade
10 questions
KELENTURAN (TINGKATAN 4)

Quiz
•
2nd - 3rd Grade
10 questions
KECERGASAN TINGKATAN 2

Quiz
•
2nd Grade
10 questions
PJOK

Quiz
•
1st - 5th Grade
10 questions
Quiz Guling Depan

Quiz
•
1st Grade - University
15 questions
Kuiz kecergasan (Part 1)

Quiz
•
2nd Grade
10 questions
PJPK Pengenalan T3

Quiz
•
2nd Grade
10 questions
UNIT 8 Kecergasan (Kapasiti Aerobik)

Quiz
•
2nd Grade
Popular Resources on Wayground
25 questions
Equations of Circles

Quiz
•
10th - 11th Grade
30 questions
Week 5 Memory Builder 1 (Multiplication and Division Facts)

Quiz
•
9th Grade
33 questions
Unit 3 Summative - Summer School: Immune System

Quiz
•
10th Grade
10 questions
Writing and Identifying Ratios Practice

Quiz
•
5th - 6th Grade
36 questions
Prime and Composite Numbers

Quiz
•
5th Grade
14 questions
Exterior and Interior angles of Polygons

Quiz
•
8th Grade
37 questions
Camp Re-cap Week 1 (no regression)

Quiz
•
9th - 12th Grade
46 questions
Biology Semester 1 Review

Quiz
•
10th Grade