PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI (T.3)

Apakah kesan kemarahan terhadap jantung?

• 
  Menurunkan tekanan darah

• 
  Meningkatkan tahap kolesterol

• 
  Meningkatkan kadar denyutan jantung

• 
  Mengurangkan risiko serangan jantung

Apakah salah satu kesan kemarahan terhadap pernafasan?

• Menghilangkan masalah pernafasan

• Menstabilkan pernafasan

• 
  Meningkatkan kadar pernafasan

• 
  Mengurangkan kadar pernafasan

Kemarahan boleh memendekkan jangka hayat seseorang. Benar atau salah?

• Benar

• Salah

• Tidak pasti

• Hanya orang tua

Apakah yang boleh mempercepatkan proses penuaan?

• 
  Pemakanan sihat

• 
  Tidur yang cukup

• 
  Kebahagiaan

• 
  Kemarahan

Apakah kesan kemarahan terhadap tahap kebimbangan?

• Menurunkan tahap kebimbangan

• Meningkatkan tahap kebimbangan

• Tiada kesan

• 
  Menghilangkan kebimbangan

Apakah salah satu perubahan fizikal semasa kemarahan?

• 
  Kadar gula dalam darah menurun

• 
  Pernafasan stabil

• 
  Kadar denyutan jantung menurun

• Otot tegang

Apakah yang berlaku kepada sistem imuniti badan semasa kemarahan?

• 
  Meningkatkan daya tahan

• 
  Tiada perubahan

• 
  Menjejaskan keupayaan

• Menjadi lebih kuat

Apakah kesan kemarahan terhadap hubungan persahabatan?

• 
  Tiada kesan

• 
  Menjadi lebih erat

• Menjadi tegang

• Meningkatkan kepercayaan

Apakah yang boleh terjadi akibat kemarahan yang berpanjangan?

• 
  Meningkatkan produktiviti

• Mengurangkan stres

• 
  Insomnia

• Tidur yang nyenyak

Apakah perubahan tingkah laku yang mungkin berlaku semasa kemarahan?

• 
  Percakapan semakin perlahan

• 
  Bercakap dengan nada lembut

• 
  Percakapan semakin cepat dan kuat

• 
  Bersikap tenang