健康用電腦小知識

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周 献智

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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

正確的坐姿應該是什麼樣的?

坐在邊緣,背部向後傾,雙腳交叉,膝蓋低於臀部。

背部完全放鬆,肩膀抬起,雙腳踮起,膝蓋向外張。

背部挺直,肩膀放鬆,雙腳平放,膝蓋與臀部平行。

背部彎曲,肩膀緊繃,雙腳懸空,膝蓋高於臀部。

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

每使用電腦多久應該休息一次?

每 1 小時休息一次。

每 30 分鐘休息一次。

每 20 分鐘休息一次。

每 10 分鐘休息一次。

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

如何保護眼睛不受電腦螢幕的傷害?

不需要定期休息眼睛

遵循20-20-20法則,調整螢幕距離和亮度,使用防藍光眼鏡,保持良好照明,定期眨眼。

長時間盯著螢幕不眨眼

使用高亮度的螢幕設定

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

使用鍵盤時,手的位置應該怎麼放?

手應該自然放置,手腕輕懸,手指彎曲在鍵盤上方。

手指應該伸直,完全不彎曲。

手應該平放在鍵盤上,手腕緊貼桌面。

手應該高舉在鍵盤上方,避免接觸。

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

滑鼠的使用方式有什麼要注意的?

將滑鼠放在高溫環境中

保持手腕自然放鬆,定期休息,調整滑鼠靈敏度。

每小時不休息

用力握住滑鼠

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

網路上如何保護自己的隱私?

使用強密碼、雙重身份驗證、VPN等方法保護隱私。

不使用防火牆

使用簡單的密碼

隨意分享個人資訊

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

健康的數位生活方式包括哪些方面?

合理使用電子設備、網絡安全、數位排毒、質量社交、身心健康平衡

長時間不運動

過度依賴社交媒體

忽視網絡隱私

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