Quis Jalan Cepat dan Lari Estafet

Apa yang dimaksud dengan jalan cepat?

• Berlari dengan kecepatan maksimal

• Berlari dengan jarak tertentu dalam waktu singkat

• Berjalan santai tanpa memperhatikan teknik tertentu

• Berjalan dengan melangkah lebar tanpa kehilangan kontak dengan tanah

Start yang digunakan pada cabang jalan cepat adalah ...

• Start Jongkong

• Start Melayang

• Start Berdiri

Jalan cepat putra sejauh 20 kilometer pada Olimpiade Musim Panas 2024 diadakan di Paris , Prancis, pada tanggal 1 Agustus 2024. Rhydian Cowley atlet dari Australia berhasil finis pada posisi ke-20 dengan waktu tempuh 1 jam 20 menit. Benar atau salah bahwa kecepatan jalan rata-rata Rhydian Cowley adalah 16,67 km/jam

• False

• True

cara masuk finish dalam perlombaan jalan cepat yang tepat adalah ...

• jalan terus hingga melewati garis finish

• badan dicondongkan ke depan garis finish

• kepala di condong ke depan garis finish

• diam di tempat garis finish

Pelanggaran "loss of contact" dalam jalan cepat terjadi ketika...

• Tumit dan jari kaki tidak bersamaan menyentuh tanah

• Kedua kaki tidak menyentuh tanah secara bersamaan

• Tidak ada bagian kaki yang menyentuh tanah untuk beberapa saat

• Langkah terlalu panjang

Sanksi yang diberikan kepada atlet jalan cepat jika melakukan kesalahan teknik adalah...

• Mengulang start dari awal

• Mengurangi waktu tempuh

• Menambahkan jarak tempuh

• Diskualifikasi setelah tiga peringatan

Benar atau salah. pada olahraga lari estafet, tongkat yang digunakan berbentuk silinder dengan diameter 20 mm untuk anak-anak dan 40 mm untuk dewasa?

• Benar

• Salah

Manakah pernyataan berikut yang BENAR tentang peraturan dasar dalam olahraga jalan cepat?

1. 1. Salah satu kaki harus selalu menyentuh tanah selama perlombaan.

2. 2. Kaki depan harus lurus saat menyentuh tanah hingga melewati badan.

3. 3. Atlet diperbolehkan berlari saat mendekati garis finis.

4. 4. Gerakan tangan harus sejajar dengan bahu.

• A. 1, 2, dan 3 benar

• B. 1, 2, dan 4 benar

• C. 1, 3, dan 4 benar

• D. 2, 3, dan 4 benar

Berapa panjang tongkat estafet pada olahraga lari setafet?

• 28-30 mm

• 280 - 300 mm

• 50 gram

• < 28 cm

Dalam olahraga lari estafet, bagaimana cara/teknik menerima tongkat?

• A. Visual

• B. Non Visual

• C. opsi A dan B Semua Salah

• D. Opsi A dan B semua benar