Système sanguin 2

Comment le sang permet la thermorégulation

• Il transporte l'acétylcholine qui active les glandes sudoripares

• Il vasodilate/vasoconstricte les vaisseaux sanguin de manière à amener le sang à la peau pour se refroidir

• Il vasodilate/vasoconstricte les vaisseaux sanguin de manière à diriger le sang vers les parties du corps qui doivent se réchauffer

• Il transporte des leucocytes qui nous refroidissent une fois en contacte avec la moelle osseuse rouge

L'entraînement permet

• Une meilleure utilisation des lactates et une meilleure capillarisation musculaire

• Une meilleure priorisation de l'apport sanguin et une meilleure thermorégulation

• Un meilleur apport d'oxygène et une meilleure tolérance aux radicaux libres

• Une amélioration des défenses immunitaires en stimulant la production et l'activité des leucocytes

Les érythrocytes...

• transportent des nutriments

• transportent l'O2

• sont dépourvus de noyaux pour être plus flexible et laisser de la place à l'hémoglobine

• sont produites par les reins

L'érythropoïèse..

• est le processus de production des globules rouges dans la moelle osseuse, stimulé par l'érythropoïétine

• est stimulée lors de l'augmentation de la température corporelle (activité physique, maladie, climat chaud)

• est stimulée dans toutes les situations en hypoxie (altitude, activité physique,...)

• est stimulée par l'EPO, une hormone produite par l'hypothalamus

l'hémoglobine présente dans les érythrocytes se lie à...

• la vitamine D

• La vitamine C

• l'oxygène grâce à l'interaction avec le fer contenu dans cette molécule

• La vitamine B12

L'érythropoïétine

• sont abréviation est EPO

• n'existe pas

• est produite par les reins

• est une sorte de globule rouge

Les leucocytes

• Sont aussi appelés globules blancs et servent à défendre l'organisme contre les virus et infections

• sont diminués en cas d'activité physique

• il en existe plusieurs types avec des rôles différents. On peut les comparer à une armée de défense de notre corps

• Lors de l'activité physique, leur production est stimulée par la libération d'adrénaline (et de cortisol)

L'anémie...

• ... n'affecte pas le niveau d'énergie des personnes.

• ... est une diminution des globules rouges ou de l'hémoglobine.

• ... est une augmentation des globules rouges.

• ... est causée par un excès de fer dans le sang.

Les radicaux libres

• ... ne jouent aucun rôle dans le vieillissement.

• ... sont des cellules saines.

• ... sont des molécules instables pouvant causer des dommages cellulaires.

• ... sont des vitamines essentielles.

Lors de la pratique d'une activité physique intense et mal équilibrée, les radicaux libres...

• augmentent et peuvent causer des dommages cellulaires.
• n'ont aucun impact sur la santé.
• sont toujours bénéfiques pour l'organisme.
• diminuent et renforcent les cellules.