ĐAU LƯNG

Đâu là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau lưng dưới?

• Chấn thương cột sống

• Thoát vị đĩa đệm

• Thoái hóa cột sống

• Căng cơ hoặc dây chằng

Yếu tố nguy cơ nào sau đây có thể làm tăng nguy cơ bị đau lưng mãn tính?

• Tư thế làm việc không đúng

• Tăng cân quá mức

• Lối sống ít vận động

• Tất cả các ý trên

Trong các trường hợp sau, khi nào cần gặp bác sĩ ngay nếu bị đau lưng?

• Đau lưng sau khi làm việc nặng

• Đau lưng kèm sốt, sụt cân không rõ nguyên nhân

• Đau lưng khi ngồi lâu

• Đau lưng nhẹ cải thiện sau nghỉ ngơi

Phương pháp nào sau đây KHÔNG phải là cách điều trị đau lưng phổ biến?

• Tập thể dục nhẹ nhàng

• Sử dụng thuốc giảm đau theo toa

• Phẫu thuật ngay khi có triệu chứng

• Trị liệu thần kinh cột sống (chiropractic)

Biện pháp nào sau đây hiệu quả nhất trong việc phòng ngừa đau lưng?

• Uống thuốc giảm đau định kỳ

• Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng và tập thể dục thường xuyên

• Ngồi lâu trên ghế với tư thế thoải mái

• Tránh vận động mạnh hoàn toàn