Ερωτήσεις για Χαλάρωση

Χαλάρωση είναι η ηρεμία και η ανάπαυση του σώματος και του μυαλού. α) Πως ορίζεται επιστημονικά η χαλάρωση; β) Να αναφέρετε πέντε (5) ενδείξεις χαλάρωσης και πέντε (5) στόχους χαλάρωσης.

Οι φυσιολογικοί μύες κάτω από κανονικές συνθήκες δεν απαλλάσσονται ποτέ από μια ελάχιστη τάση. α) Τι ονομάζουμε μυϊκό τόνο; β) Πότε παρατηρείται ο πλέον ελάχιστός μυϊκός τόνος;

Το άτομο πρέπει να αναπνέει ελεύθερα και σε ειδικές θέσεις χαλάρωσης με το διάφραγμα. α) Να αναφέρετε τι μειώνετε στον ασθενή στις ειδικές θέσεις χαλάρωσης. β) Να αναφέρετε τα κοινά σημεία αναφοράς των ειδικών θέσεων χαλάρωσης.

Να αναφέρετε τα μέσα χαλάρωσης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην φυσικοθεραπεία.

Να αναφέρετε τέσσερα (4) από τα βοηθητικά στοιχεία χαλάρωσης που χρησιμοποιούνται στην φυσικοθεραπεία.

Ποια είναι τα είδη των κινήσεων που χρησιμοποιούνται για χαλάρωση;

Ποια η διαφορά μεταξύ παθητικής και ενεργητικής κίνησης ως προς την συμμετοχή του ασθενή;

Αναφέρετε ονομαστικά τις ειδικές θέσεις χαλάρωσης για την εφαρμογή της μάλαξης και των κινήσεων.

Η μάλαξη χαλαρώνει το σώμα και την ψυχή και αναζωογονεί τον οργανισμό. α) Να αναφέρετε τέσσερις (4) ενδείξεις της μάλαξης. β) Να αναφέρετε τρεις (3) καταστάσεις/περιπτώσεις που πρέπει να αποφεύγεται (αντενδείξεις) η εφαρμογή μάλαξης.

Η μάλαξη βοηθά και έχει καλά α