Cuestionario sobre Autoestima y Estrés

¿Qué es el autoconcepto?

• La percepción que tenemos sobre cómo nos ven los demás.

• La imagen mental que construimos de nosotros mismos.

• La habilidad para manejar nuestras emociones frente al estrés.

• La comparación constante con otras personas.

Una característica clave de la autoestima alta es:

• Tener una opinión negativa de los demás.

• Ser invulnerable al estrés.

• Confianza en las propias capacidades y valores.

• Evitar cometer errores para no ser juzgado.

¿Cuál de las siguientes no es una estrategia de manejo del estrés?

• Realizar actividades físicas.

• Practicar técnicas de relajación.

• Procrastinar para evitar responsabilidades.

• Mantener una dieta equilibrada.

¿Qué tipo de autoestima describe a alguien que no confía en sus habilidades y se siente inferior a los demás?

• Autoestima alta.

• Autoestima baja.

• Autoestima estable.

• Autoestima media.

¿Cuál es una de las características principales del estrés crónico?

• Aumenta la productividad a largo plazo.

• Genera agotamiento físico y emocional constante.

• Es una respuesta positiva para resolver problemas.

• Se elimina fácilmente con técnicas de respiración.

El autoconcepto es inmutable y no cambia con las experiencias de vida.

• Falso

• Verdadero

La autoestima depende únicamente de los comentarios externos que recibimos.

• Falso

• Verdadero

El estrés puede ser positivo si nos motiva a alcanzar nuestras metas.

• Verdadero

• Falso

Un buen manejo del estrés implica identificar los factores estresantes y buscar soluciones activas.

• Verdadero

• Falso

Las personas con autoestima alta tienden a evitar los errores porque temen al fracaso.

• Falso

• Verdadero