Quiz sur les bienfaits des fruits et légumes

Quels sont trois effets bénéfiques de manger des fruits et légumes ?

• Amélioration de la digestion, car très riche en fibres, en vitamine c et est une excellente source de glucide.

• Augmentation du stress, diminution de l'énergie, prise de poids

• Perte de mémoire, problèmes de peau, carence en vitamines

• Augmentation de la fatigue, troubles du sommeil, problèmes de vision

Nommez-moi 2 conséquences d’une alimentation hypercalorique.

• Prise de poids et diabète

• Amélioration de la vision et de l'ouïe

• Augmentation de l'énergie et de la concentration

• Réduction du stress et de l'anxiété

Nommez-moi 2 conséquences d’une alimentation hypersodée.

• Hypertension artérielle et rétention d'eau

• Diabète et carence en fer

• Allergies alimentaires et perte de poids

• Fatigue et insomnie

Nommez-moi 2 conséquences d’une alimentation hyperlipidique.

• Augmentation du cholestérol et prise de poids

• Amélioration de la digestion et perte de poids

• Réduction du stress et amélioration de la mémoire

• Augmentation de l'énergie et amélioration de la vision

Nommez-moi des aliments contenant des protéines

• Poulet

• Pain

• Laitue

• Riz

Nommez-moi des aliments contenant du fer.

• Épinards

• Pommes

• Riz blanc

• Lait

Nommez-moi des aliments qui respecte une diète hypolipidique et hyposodée.

• Fruits et légumes frais

• Viandes grasses

• Fromages salés

• Charcuterie

Nommez-moi des aliments riches en fibres.

• Beurre

• Viande rouge

• Haricots

• Fromage

Nommez-moi des aliments qui sont une bonne source de calcium.

• Lait

• Pommes

• Riz

• Chocolat

Nommez-moi des aliments qui sont faibles en glucides.

• Pain

• Poisson

• Pommes de terre

• Pâtes