QUIZ - HIDRATAÇÃO E TERMORREGULAÇÃO

Qual é a porcentagem aproximada de água que constitui o peso corporal humano?

• 20% a 30%

• 30% a 40%

• 40% a 50%

• 50% a 70%

• 70% a 80%

Qual é a principal função da hidratação durante o exercício físico?

• Aumentar a produção de lactato

• Auxiliar na termorregulação do corpo

• Diminuir a frequência cardíaca

• Reduzir a percepção de esforço

• Aumentar a concentração de sódio

Qual é o mecanismo termorregulador mais eficaz durante o exercício?

• Vasoconstrição

• Vasodilatação

• Produção de urina

• Evaporação do suor

• Aumento da taxa respiratória

A desidratação pode causar quais dos seguintes efeitos no sistema cardiovascular?

• Aumento do volume sanguíneo

• Redução do volume de ejeção cardíaca

• Diminuição da pressão arterial

• Aumento do fluxo sanguíneo para a pele

• Diminuição da frequência cardíaca

Qual é a porcentagem de perda de massa corporal devido à desidratação que pode comprometer a termorregulação?

• 1%

• 3%

• 5%

• 7%

• 10%

O que é hiponatremia?

• Excesso de potássio no sangue

• Aumento da concentração de glicose no sangue

• Queda anormal na concentração de sódio no plasma sanguíneo

• Desidratação severa

• Aumento da pressão arterial

Quais são os sintomas de hiponatremia?

• Aumento da pressão arterial e taquicardia

• Diminuição da temperatura corporal e suor intenso

• Confusão, convulsões e edema cerebral

• Aumento da produção de urina e sede excessiva

• Dor muscular e fadiga leve

Em quais condições as cãibras musculares tendem a ser mais comuns e severas?

• Ambientes frios e secos

• Ambientes frios e úmidos

• Ambientes amenos e secos

• Ambientes quentes e úmidos

• Ambientes com baixa umidade

Qual é a estrutura do sistema nervoso central responsável por regular a temperatura corporal?

• Cerebelo

• Bulbo

• Hipotálamo

• Medula espinhal

• Tálamo

O que acontece com a taxa de evaporação do suor quando a umidade relativa do ar aumenta?

• Diminui

• Aumenta

• Permanecer o mesmo

• Depende da temperatura corporal

• Não tem relação