Фіз-ра

Чому потрібно робити розминку перед тренуванням?

• Щоб швидше втомитися

• Щоб підготувати тіло до навантажень

• Щоб витратити більше часу

Яка правильна постава?

• Спина пряма, плечі розправлені

• Спина вигнута, плечі опущені

• Голову потрібно нахиляти вниз

Який вид спорту допомагає покращити гнучкість?

• Шахи

• Гімнастика

• Велоспорт

Яке взуття найкраще підходить для занять фізкультурою?

• туфлі

• кросівки

• високі чоботи

Що потрібно робити після тренування?

• Відпочити та розслабити м’язи

• Одразу лягти спати

• Випити багато газованої води

Який спорт розвиває силу м’язів рук?

• Плавання

• Біг

• Шахи

Як правильно дихати під час бігу?

• Глибоко вдихати носом, видихати ротом

• Дихати швидко і поверхнево

• Затримувати дихання

Що допомагає стати спритнішим?

• Вправи на рівновагу та швидкість

• Довге сидіння за комп’ютером

• Лежання на дивані

Яке правило поведінки на спортивному майданчику правильне?

• Бігати, не звертаючи уваги на інших

• Поважати інших і дотримуватися правил безпеки

• Штовхати друзів під час гри

Який вид спорту найбільше розвиває витривалість?

• Біг на довгі дистанції

• Настільний теніс

• Малювання