Quiz zum Health Action Process Approach (HAPA)

Wer hat das HAPA-Modell entwickelt?

• Albert Bandura

• Sigmund Freud

• Carl Rogers

• Ralf Schwarzer

In wie viele Phasen unterteilt sich der Verhaltensänderungsprozess im HAPA-Modell?

• Vier

• Zwei

• Eine

• Drei

Was ist ein zentraler Faktor in der Motivationsphase?

• Handlungskontrolle

• Umsetzungsfähigkeit

• Risikowahrnehmung

• Handlungsplan

Was beschreibt die Risikowahrnehmung?

• Die Analyse von Erfolgen

• Die Planung von Handlungen

• Die Einschätzung gesundheitlicher Risiken

• Die Einschätzung der eigenen Fähigkeiten

Was ist die Aufrechterhaltungs-Selbstwirksamkeit?

• Die Fähigkeit, neue Ziele zu setzen

• Die Fähigkeit, das Verhalten langfristig aufrechtzuerhalten

• Die Fähigkeit, Risiken zu erkennen

• Die Fähigkeit, nach Rückschlägen wieder zu handeln

Was passiert am Ende der Volitionsphase?

• Die Person entwickelt eine neue Intention

• Die Person plant neue Strategien

• Die Person gibt das Verhalten auf

• Die Person bewertet ihre Handlungen

Welcher Faktor spielt eine wichtige Rolle in der Volitionsphase?

• Risikowahrnehmung

• Erwartete Konsequenzen

• Soziale Ressourcen

Was beeinflusst die Motivation zur Verhaltensänderung?

• Die Anzahl der Rückschläge

• Die Risikowahrnehmung

• Die Dauer der Verhaltensänderung

• Die Anzahl der Freunde

Was beschreibt die Wiederherstellungs-Selbstwirksamkeit?

• Das Vertrauen, nach Rückschlägen wieder zu handeln

• Die Fähigkeit, neue Verhaltensweisen zu erlernen

• Die Einschätzung der eigenen Gesundheit

• Die Planung von Handlungen

Was beschreibt dieser Satz: „Ich habe gelesen, dass Bewegungsmangel das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen stark erhöht.“

• Barriere

• Ressource

• Handlungskontrolle

• Risikowahrnehmung