Управление временем, проблемами и стрессом

Выберите ценность, которая лежит в самом основании пирамиды Бенджамина Франклина?

• Генеральный план достижения цели

• Главные жизненные ценности (что человек хочет от жизни)

• Долгосрочный план на годы

• Глобальная цель (достойная цель творческого человека)

Назовите три кита планирования и правильного распределения времени

• Тайм-менеджмент, тонус-менеджмент и тайм-кипинг

• Тайм-менеджмент, тонус-менеджмент и тайм-инвестмент

• Тайм-менеджмент, планирование и деятельность

• Краткосрочное, среднесрочное и долгосрочное планирование

Почему нужно сразу всё делать качественно согласно правилу самурая?

• Только так можно добиться грандиозного результата

• Чтобы успевать всё в срок

• Это поможет повысить уровень вашей квалификации

• Чтобы не тратить время на исправление ошибок

О чём гласит закон Паркинсона?

• Любое дело всегда длится дольше, чем ожидается, даже если учесть закон Хофштадтера

• Работа занимает всё время, на неё отведённое

• 20% труда дают 80% результата, но остальные 20% результата требуют 80% общих затрат

• Планируй только 60% своего времени

Как одним словом называют явления и события, которые съедают наше время и отвлекают от достижения цели?

• Откладывания

• Хроносы

• Отвлечения

• Хронофаги

Какие задачи находятся в квадранте «Срочно и Важно» согласно матрице Эйзенхауера?

• Дела без крайнего срока, которые, нужны для личного роста

• Задачи с дэдлайнами

• Рутина, которая не требует специфических навыков

• Занятия, не приносящие пользы в работе, не помогающие достигать цели

Какие задачи согласно матрице Эйзенхауера являются самыми важными в нашей жизни?

• Задачи с дэдлайнами

• Рутина, которая не требует специфических навыков

• Занятия, не приносящие пользы в работе, не помогающие достигать цели

• Дела без крайнего срока, которые, нужны для личного роста

Как называется естественная реакция организма на любые изменения, требующие адаптации?

• Стрессоустойчивость

• Стресс

• Мобилизация ресурсов

• Возмущение

Как называется полезный вид стресса?

• Дистресс

• Эустресс

• Стресс

• Стресс не может быть полезным

Расположите в правильном порядке стадии организма при стрессе

• Противостояние, истощение, мобилизация сил

• Мобилизация сил, истощение, противостояние

• Мобилизация сил, противостояние, истощение

• Усталость, противостояние, победа