SEGURIDAD SALUD EN EL TRABAJO

¿Qué son las pausas activas?

• Son intervalos de ejercicios físicos durante el trabajo para mejorar la salud y reducir la fatiga.
• Son ejercicios de respiración para relajarse.
• Son pausas para tomar café y socializar.
• Son momentos de descanso sin actividad física.

¿Cada cuánto tiempo se recomienda hacer pausas activas

• Cada 30 minutos.
• Cada 60 minutos.
• Cada 90 minutos.
• Cada 120 minutos.

¿Qué postura es recomendable cambiar con pausas activas?

• La postura de estar sentado.
• La postura de estar en cuclillas.
• La postura de estar acostado.
• La postura de estar de pie.

Las pausa activas mejoran la

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DIBUJA UN ELEMENTO DE PROTECCION DE TRABAJO

¿Las pausas activas pueden ayudar a prevenir enfermedades musculoesqueléticas?

• Las pausas activas pueden causar enfermedades musculoesqueléticas.
• Las pausas activas son solo para mejorar la productividad.
• No, las pausas activas no tienen ningún efecto en la salud.
• Sí, las pausas activas pueden ayudar a prevenir enfermedades musculoesqueléticas.

¿Las pausas activas pueden ser divertidas y motivadoras?

• No, las pausas activas son siempre aburridas.
• Sí, pero solo si se hacen en grupo.
• No, las pausas activas no tienen ningún efecto positivo.
• Sí, las pausas activas pueden ser divertidas y motivadoras.

¿Cuál es la mejor forma de hacer una pausa activa?

• Tomar café para mantenerse despierto.
• Hacer una siesta de 30 minutos.
• Realizar ejercicios de estiramiento o caminar brevemente.
• Ver videos en línea durante la pausa.

Escribe dos elementos de protección

¿Qué impacto tienen las pausas activas en el estado de ánimo?

• Las pausas activas mejoran el estado de ánimo al reducir el estrés y aumentar la energía.
• Las pausas activas son perjudiciales para la salud mental.
• Las pausas activas no tienen ningún efecto en el estado de ánimo.
• Las pausas activas aumentan la fatiga y disminuyen la concentración.