Физическая культура и спорт 3 вариант

1. Как называется действие, когда игрок отправляет мяч в сторону соперника, чтобы тот не мог его поймать или отбить? 

• a) Подавание 

• b) Блокировка 

• c) Прием 

• d) Пас 

• e) Передача 

2. Какой из следующих факторов важен при планировании подвижных игр? 

• a) Только физическая подготовка участников 

• b) Способность участников работать в команде 

• c) Разнообразие упражнений 

• d) Условия окружающей среды 

• e) Все вышеперечисленное 

3. Какое из перечисленных утверждений верно для стиля плавания брасс? 

• a) Руки двигаются поочередно 

• b) Дыхание осуществляется при каждом движении 

• c) Ноги работают как при кроле 

• d) Голова должна быть всегда под водой 

• e) Плавание только в лежачем положении 

4. Какой из видов массажа используется для улучшения кровообращения и расслабления мышц? 

• a) Спортивный массаж 

• b) Антицеллюлитный массаж 

• c) Релаксационный массаж 

• d) Лечебный массаж 

• e) Точечный массаж 

5. Какие игры обычно включаются в уроки физкультуры для детей младшего школьного возраста? 

• a) Шахматы 

• b) Футбол и баскетбол 

• c) Прыжки через скакалку 

• d) Игры с мячом и эстафеты 

• e) Хоккей 

6. В чем заключается особенность тренировки по бегу на средние дистанции (400-800 метров)? 

• a) Использование интенсивных силовых упражнений 

• b) Развитие выносливости и силы 

• c) Работы на максимальную скорость 

• d) Постоянное изменение темпа 

• e) Тренировки на длинные дистанции 

7. Что из перечисленного является ключевым аспектом преподавания техники катания на лыжах для начинающих? 

• a) Силовые упражнения 

• b) Изучение лыжных трасс 

• c) Развитие скоростных качеств 

• d) Обучение технике безопасного падения и встать на лыжи 

• e) Повторение олимпийских дисциплин

8. Что из перечисленного является важным элементом тренировки для спортивной гимнастики? 

• a) Разминка и растяжка 

• b) Легкие кардио тренировки 

• c) Пробежка на длинные дистанции 

• d) Выносливость 

• e) Работа на тренажерах 

9. Какой физический показатель наиболее важен для развития выносливости? 

• a) Максимальная сила 

• b) Гибкость 

• c) Кардиореспираторная выносливость 

• d) Координация 

• e) Скорость реакции 

10. Сколько очков необходимо для выигрыша в партии волейбольного матча? 

• a) 20 

• b) 25 

• c) 30 

• d) 15 

• e) 21