3. sınıf Sağlıklı Beslenme

Dengeli beslenme neyi içerir?

• Sadece protein ağırlıklı gıdaları

• Fast food ve şekerli atıştırmalıkları

• Çeşitli yiyecekleri yeterli miktarda tüketmeyi

• Sadece meyve ve sebzeleri

Dengeli beslenmenin temel fikri nedir?

• İstediğin kadar yemek yemek

• Çeşitli gıdaları yeterli miktarda tüketmek

• Sadece meyve ve sebze yemek

• Bütün yağ ve şekerlerden kaçınmak

Su içmenin sağlığa faydaları nelerdir?

• Sindirime ve vücudun su dengesine yardımcı olur.

• Susuzluğa neden olur.

• Yemeklerin yerine geçebilir.

• Sağlığa hiçbir etkisi yoktur.

Öğünleri düzenli tüketmenin önemi nedir?

• Açlıktan kurtulmak

• Dengeli beslenmeyi sağlamak

• Daha fazla atıştırmalık yemek

• Bazen öğünleri atlamak

Aşağıdakilerden hangisi sağlıklı bir besin tercihi DEĞİLDİR?

• Protein

• Hazır gıda

• Meyve

• Tahıllar