SOAL LATIHAN PERSIAPAN UNTUK PTS (BAB 6 & 7)

Yang merupakan gerak dominan dalam senam lantai ...

• berlari, melompat, menari

• merayap, bergoyang, bersandar

• bertumpu, bergantung, keseimbangan

• berjalan, melayang, berputar

Gerakan yang dilakukan untuk memberikan dorongan gerakan ke atas disebut ...

• melayang

• ayunan

• bergantung

• tolakan

Gerakan dimana seluruh tubuh berada di udara sebelum melakukan pendaratan di sebut ...

• bertumpu

• bergantung

• tolakan

• melayang

gerak dominan dalam senam lantai yang di tunjukkan oleh gambar di bawah yaitu ...

• mendarat

• keseimbangan

• tolakan

• bertumpu

Gerakan berguling ke depan disebut juga dengan ....

• roll depan

• roll belakang

• handstand

• guling lenting

Gerakan yang ditunjukan oleh gambar adalah ...

• roll depan

• roll belakang

• roll depan dengan guling lenting

• roll belakang dan sikap lilin

Sikap lilin dalam senam lantai dilakukan dengan cara ....

• tidur telentang, lalu mengangkat kedua kaki lurus ke atas

• duduk bersila sambil mengangkat tangan ke atas

• berdiri dengan satu kaki ditekuk ke depa

• jongkok dan melompat ke depan

Posisi awal seorang melakukan rangkaian roll belakang dengan sikap lilin adalah ...

• berdiri

• jongkok

• membungkuk

• berlari

Salah satu manfaat melakukan senam lantai secara rutin adalah ....

• menambah berat badan

• menambah nafsu makan

• mengurangi daya tahan tubuh

• meningkatkan kelenturan dan keseimbangan tubuh

Untuk menghindari cedera saat melakukan senam lantai, sebaiknya kita ....

• berlatih di tempat yang sempit dan keras

• menggunakan matras dan melakukan pemanasan terlebih dahulu

• tidak memperhatikan teknik yang benar

• langsung melakukan gerakan sulit tanpa pemanasan