PJOK kelas 6 semester 2 Senam Irama

Senam irama biasaya melibatkan gerakan-gerakan yang sinkron dengan ....

• irama musik

• suara angin

• cahaya matahari

• suara hujan

Setelah melakukan senam irama sebaiknya ....

• makan kenyang

• minum es teh

• minum kopi

• minum air putih

Setiap gerak senam irama selalu diawali dan diakhiri dengan sikap

• sempurna

• seenaknya

• duduk

• tiduran

Peralatan yang biasanya digunakan dalam senam irama adalah ...

• raket

• sepatu bola

• alat musik

• tongkat golf

Tujuan dari pemanasan adalah ...

• membuat tubuh cidera

• menurunkan suhu tubuh

• meningkatkan suhu tubuh

• membuat otot tubuh menjadi kram

Gerakan inti dalam senam irama biasa dilakukan ....

• lebih sebentar dan intensitas rendah

• lebih sebentar dan intensitas tinggi

• lebih lama dan intesitas tinggi

• lebih lama dan d

Tujuan dari pendinginan adalah

• membuat tubuh cidera

• menurunkan suhu tubuh

• membuat otot tubuh menjadi kram

• meningkatkan suhu tubuh

Gerakan yang melibatkan penggunaan seluruh tubuh dalam senam irama disebut ....

• gerakan tangan

• gerakan kaki

• gerakan penuh tubuh

• gerakan kepala

Mengapa penting untuk menjaga ritme (kecepatan/tempo) saat melakukan senam irama?

• tidak ada manfaatnya

• agar terlihat keren

• untuk memaksimalkan manfaat kesehatan

• hanya untuk bersenang-senang

Salah satu prinsip dasar senam irama adalah ....

• gerakan sembarang

• ketidakpastian waktu

• keseragaman gerakan

• kecepatan yang acak-acakan