Soal Guling Depan dan Belakang

Apa yang harus dilakukan terlebih dahulu sebelum melakukan guling depan?

• Duduk tegak

• Berdiri tegak dengan kaki rapat

• Berdiri dengan kaki terbuka

• Melompat tinggi

Apa yang digunakan untuk mendorong tubuh saat melakukan guling depan?

• Kaki

• Kepala

• Tangan

• Punggung

Pada posisi awal guling belakang, tubuh harus dalam posisi:

• Berdiri tegak

• Duduk dengan lutut ditekuk

• Berbaring

• Tegak di atas tangan

Gerakan apa yang dilakukan setelah mengguling pada guling depan?

• Pendaratan dengan lutut ditekuk

• Pendaratan dengan kaki lurus

• Melompat

• Berdiri tegak lagi

Apa yang harus dilakukan saat mengguling belakang agar tidak jatuh?

• Pendaratan dengan kaki ditekuk

• Pendaratan dengan kaki lurus

• Pendaratan menggunakan tangan

• Pendaratan menggunakan punggung

Gerakan guling depan dimulai dari posisi:

• Duduk

• Berdiri tegak

• Berbaring

• Berjongkok

Gerakan guling belakang dimulai dari posisi:

• Berdiri

• Duduk dengan tangan di belakang

• Berbaring

• Melompat

Bagaimana posisi tangan saat melakukan guling depan?

• Tangan di samping tubuh

• Tangan di belakang tubuh

• Tangan di depan dada

• Tangan di kepala

Apa manfaat dari melakukan guling depan dan guling belakang?

• Meningkatkan kelenturan tubuh

• Mengembangkan keseimbangan dan koordinasi

• Mengurangi berat badan

• Meningkatkan kecepatan berlari

Saat melakukan guling depan, tubuh harus berada dalam posisi:

• Tegak lurus

• Membentuk busur melengkung

• Berbaring

• Berdiri tegak