Quiz o diecie i zdrowym odżywianiu

Jaką rolę pełni pieczywo w codziennej diecie?

• Jest tylko źródłem kalorii

• Stanowi główne źródło węglowodanów i błonnika

• Jest wyłącznie dodatkiem do posiłków

• Służy jedynie jako podstawa kanapek

Który rodzaj płatków zbożowych jest najbardziej wartościowy pod względem odżywczym?

• Płatki kukurydziane

• Płatki owsiane

• Płatki ryżowe

• Płatki czekoladowe

Co charakteryzuje produkty cukiernicze?

• Niska zawartość cukru

• Wysoka zawartość białka

• Wysoka zawartość tłuszczów i cukrów

• Duża zawartość błonnika

Jakie jest zalecenie żywieniowe dotyczące spożycia produktów zbożowych?

• Należy je spożywać raz w tygodniu

• Powinny stanowić podstawę codziennej diety

• Należy ich całkowicie unikać

• Można je jeść tylko wieczorem

Który rodzaj chleba jest najbardziej korzystny dla zdrowia?

• Chleb pszenny

• Chleb tostowy

• Chleb razowy pełnoziarnisty

• Chleb francuski