Quiz Senam Lantai

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Olahraga yang dilakukan dengan berlari di lapangan

• Rangkaian gerakan fisik yang dilakukan di atas matras

• Latihan kekuatan dengan menggunakan alat berat

• Olahraga yang dilakukan dengan menggunakan bola

Apa tujuan utama dari pembelajaran senam lantai di kelas 6?

• Meningkatkan kemampuan membaca dan menulis

• Meningkatkan kebugaran, keseimbangan, dan kelenturan tubuh

• Mempelajari teknik bermain bola basket

• Meningkatkan kemampuan berhitung

Gerakan "Sikap Lilin" bertujuan untuk:

• Melatih kecepatan berlari

• Melatih kekuatan tangan saja

• Melatih keseimbangan dan kestabilan tubuh

• Melatih kelincahan kaki

Pada gerakan "Headstand", tumpuan utama tubuh adalah pada:

• Kaki dan pinggul

• Tangan dan kaki

• Kepala dan telapak tangan

• Punggung dan lengan

Perbedaan utama antara Handstand dan Headstand adalah:

• Handstand dilakukan dengan menumpu pada tangan, sedangkan Headstand dilakukan dengan menumpu pada kepala dan telapak tangan

• Handstand dilakukan di lantai, sedangkan Headstand dilakukan di atas matras

• Handstand membutuhkan alat bantu, sedangkan Headstand tidak

• Handstand lebih mudah daripada Headstand

Gerakan "Guling Depan" dimulai dari:

• Berdiri tegak

• Posisi jongkok dan dilanjutkan dengan menggulingkan tubuh ke depan

• Posisi duduk lalu berguling

• Melompat dari satu sisi ke sisi lain

Manfaat melakukan gerakan "Guling Belakang" adalah:

• Melatih kelincahan dan menguatkan otot punggung

• Meningkatkan kecepatan berlari

• Melatih kekuatan tangan

• Meningkatkan kemampuan melompat tinggi

Mengapa penting melakukan pemanasan sebelum senam lantai?

• Agar siswa bisa beristirahat

• Untuk mempersiapkan otot dan mencegah cedera

• Supaya gerakan terlihat lebih dramatis

• Agar bisa melakukan lebih banyak gerakan

Alat apa yang wajib digunakan saat senam lantai untuk menjaga keselamatan?

• Sepatu olahraga

• Bola

• Matras

• Barbel

Selain gerakan dasar, senam lantai juga membantu mengembangkan:

• Kemampuan akademik siswa

• Kedisiplinan dan kerja sama dalam kelompok

• Kemampuan melukis

• Kemampuan bermain alat music