Quiz sobre Salud Mental y Desarrollo de Habilidades Digitales

¿Por qué es importante la salud mental?

• Porque afecta solo a la salud física

• Porque es un proceso personal y colectivo

• Porque no tiene relación con nuestras emociones

• Porque solo importa en la infancia

¿Qué facilita una buena salud mental?

• La dependencia emocional

• La autorrealización y la felicidad

• La insatisfacción personal

• La competitividad constante

¿Qué se debe hacer para mantener una buena salud mental?

• Evitar expresar sentimientos

• Ignorar los problemas emocionales

• Escuchar y apoyar a los demás

• Compararse con los demás

¿Qué provoca la falta de salud mental?

• Confianza y seguridad

• Dependencia e inseguridad

• Empatía y comprensión

• Felicidad y satisfacción

¿Qué efecto tienen las redes sociales en la salud mental?

• Fomentan la conexión real

• Ayudan a mejorar la autoestima

• Promueven la comparación y dependencia

• No tienen ningún efecto

¿Qué se nos enseña desde pequeños?

• A ignorar nuestras emociones

• A ser competitivos

• A evitar la disciplina

• A convivir y colaborar

¿Qué es la motivación según el texto?

• Un sentimiento que debemos ignorar

• La gasolina que nos permite actuar

• Un obstáculo para el éxito

• Una forma de evitar el trabajo

¿Qué se debe modificar para mejorar la salud mental?

• Nuestro entorno

• Nuestras emociones

• Las expectativas de los demás

• La forma en que comemos

¿Qué se debe hacer para alcanzar nuestras metas?

• No hacer nada y esperar

• Compararse con los demás

• Establecer objetivos claros

• Dejar que otros decidan por nosotros

¿Qué se debe evitar para no caer en la insatisfacción?

• Compararse con otros

• Establecer metas personales

• Ser empáticos

• Escuchar a los demás