38 - Cuidando da Terceira Idade

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é um dos principais benefícios da atividade física regular na terceira idade?

Aumento do risco de quedas

Melhoria da saúde cardiovascular

Perda de massa muscular

Diminuição da flexibilidade

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é um componente essencial de uma alimentação saudável para idosos?

Alto consumo de açúcares

Baixa ingestão de fibras

Consumo adequado de proteínas

Exclusão de frutas e vegetais

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual das seguintes práticas pode ajudar a melhorar a saúde mental na terceira idade?

Isolamento social

Participação em atividades sociais

Evitar novos hobbies

Reduzir a comunicação com amigos

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é uma estratégia eficaz para a prevenção de quedas em idosos?

Uso de calçados escorregadios

Manter a casa bem iluminada

Evitar exercícios de equilíbrio

Deixar tapetes soltos no chão

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o benefício dos exercícios de flexibilidade para idosos?

Aumento da rigidez muscular

Melhoria da amplitude de movimento

Diminuição da circulação sanguínea

Redução da força muscular

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Por que a socialização é importante na terceira idade?

Promove o isolamento

Aumenta o risco de depressão

Melhora o bem-estar emocional

Diminui a autoestima

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é uma recomendação alimentar para ajudar na saúde óssea dos idosos?

Reduzir a ingestão de cálcio

Aumentar o consumo de vitamina D

Evitar produtos lácteos

Consumir menos proteínas

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