พลศึกษา

การออกกำลังกายประเภทใดที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ?

• วิ่ง

• ยกน้ำหนัก

• โยคะ

• ว่ายน้ำ

การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการพัฒนาความยืดหยุ่นของร่างกายคืออะไร?

• ปั่นจักรยาน

• เล่นบาสเกตบอล

• โยคะ

• วิ่ง

การออกกำลังกายประเภทใดที่ช่วยพัฒนาความทนทานของระบบหายใจและการหมุนเวียนโลหิต?

• ว่ายน้ำ

• ยกน้ำหนัก

• โยคะ

• วิ่งมาราธอน

กิจกรรมใดต่อไปนี้ถือเป็นการออกกำลังกายที่มีการฝึกฝนความสมดุล?

• 
• 
• 
• 

การออกกำลังกายที่ช่วยลดความเครียดและผ่อนคลายจิตใจคืออะไร?

• 
• 
• 
•