Bezpiecznej Pracy z Komputerem kl 3. BHP

Jakie są objawy Syndromu Widzenia Komputerowego (CVS)?

• Zamazane widzenie, bóle głowy, suchość i pieczenie oczu.

• Bóle mięśni, zmęczenie, stres.

• Problemy ze wzrokiem, bóle pleców.

• Nadmiar informacji, brak przerw.

Co oznacza zasada 20-20-20?

• Co 20 minut patrz na obiekt oddalony o 20 stóp przez 20 sekund.

• Co 20 minut rób przerwę na 20 minut.

• Co 20 minut zmieniaj pozycję na 20 sekund.

• Co 20 minut używaj kropli nawilżających.

Jakie są źródła pola elektromagnetycznego (PEM)?

• Klimatyzatory, odkurzacze, pralki.

• Lampy fluorescencyjne, głośniki, radia.

• Telewizory, mikrofalówki, lodówki.

• Komputery, telefony komórkowe, routery Wi-Fi.

Jakie są podstawowe zasady bezpiecznego korzystania z komputera?

• Przerwy, ergonomia, oświetlenie, wzrok.

• Używanie tylko laptopów.

• Cisza, spokój, brak przerw.

• Długie sesje, intensywna praca.

Jakie problemy mogą wystąpić przy długotrwałej pracy przed monitorem?

• Problemy ze wzrokiem, bóle mięśni, stres.

• Zwiększona motywacja do pracy.

• Zwiększona wydajność, lepsza koncentracja.

• Brak jakichkolwiek dolegliwości.

Jakie są zalecenia dotyczące ergonomii pracy?

• Ustaw monitor na odpowiedniej wysokości i odległości.

• Pracuj w ciemnym pomieszczeniu.

• Siedź w dowolnej pozycji.

• Nie zwracaj uwagi na postawę.

Jakie krople należy stosować, aby zapobiec suchości oczu?

• Krople do oczu na zmęczenie.

• Krople przeciwbólowe.

• Krople do oczu na alergię.

• Krople nawilżające.

Jakie są skutki niewłaściwej postawy podczas pracy przy komputerze?

• Bóle pleców, szyi i nadgarstków.

• Lepsza koncentracja.

• Zwiększona wydajność.

• Brak jakichkolwiek dolegliwości.

Jakie są objawy problemów ze wzrokiem przy pracy z komputerem?

• Zamazane widzenie, suchość oczu.

• Bóle głowy, zmęczenie.

• Bóle mięśni, stres.

• Zwiększona ostrość widzenia.

Jakie są zalecenia dotyczące oświetlenia podczas pracy z komputerem?

• Nie zwracaj uwagi na oświetlenie.

• Unikaj odblasków i zadbaj o równomierne oświetlenie.

• Pracuj w ciemności.

• Używaj tylko lamp LED.