ESTRÉS LABORAL MÓDULO 1

El_________ ocurre cuando las demandas del trabajo superan la capacidad del individuo para afrontarlas.

Una técnica efectiva para reducir el estrés en el trabajo es la ____ ya que ayuda a relajar el cuerpo y la mente.

¿Cuál de los siguientes NO es un factor que contribuye al estrés laboral?

• Carga laboral excesiva
  
  

• Ambiente de trabajo positivo

• Falta de control sobre las tareas
  
  

• 1. Conflictos interpersonales

¿Cuál de las siguientes es una estrategia efectiva para manejar el estrés laboral?

• Ignorar las preocupaciones laborales

• Mantener hábitos saludables

• Aislarse de los compañeros de trabajo

• Aumentar la carga de trabajo

¿Qué técnica ayuda a reducir la tensión muscular y promover la calma?

• Respiración diafragmática
  
  

• Multitarea
  
  

• Evitar el descanso
  
  

• 1. Mayor exigencia personal

¿Cuál de las siguientes NO es una consecuencia del estrés laboral?

• Baja productividad
  
  

• Ansiedad
  
  

• Mejora del estado de ánimo
  
  

• Mejora del estado de ánimo
  
  

Un ambiente laboral____ puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar de los trabajadores.

Menciona tres estrategias para manejar el estrés y explica cómo aplicarlas

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