Kuis Pencak Silat dan Jalan Cepat

Pencak silat merupakan seni olahraga bela diri asli Indonesia yang sudah ada sejak lama. Pencak silat terdiri dari dua kata, pencak san silat. Arti dari kata pencak adalah . . .

• Gerak beladiri sempurna yang bersumber dari kerohanian

• Gerak dasar dalam sebuah pertandingan mempertahankan diri

• Gerak dasar bela diri dan terikat dengan sebuah peraturan

• Gerakan yang didalamnya terdapat pukulan, tangkisan, elakan

Dalam pencak silat terdapat berbagai macam sikap dasar, salah satunya adalah sikap kuda-kuda. Yang dimaksud dengan sikap kuda-kuda adalah . . .

• Suatu kesiagaan untuk melakukan pembelaan atau serangan yang berpola dan dilakukan pada awal serta akhir rangkaian gerakan.

• Sikap awal dalam pencak silat dimana posisi kaki dijadikan sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela serang.

• Sikap menahan/menghindari serangan lawan dengan cara menggerakan anggota badan.

• Sikap pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsunh dengan serangan, yang bertujuan untuk mengalihkn serangan dari lintasannya.

Elakan dalam pencak silat adalah . . .

• Suatu usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat.

• Teknik bertahan dengan cara menahan atau menghalau serangan lawan menggunakan tangan, lengan, siku, atau kaki.

• Serangan yang dilakukan dengan tangan kosong ke arah lawan.

• Gerakan mendorong lawan menggunakan kedua telapak tangan yang terbuka.

Berikut ini yang termasuk dalam macam kuda-kuda adalah . . .

• Kuda-kuda depan, samping, bawah

• Kuda-kuda samping, tengah, depan

• Kuda-kuda bawah, belakang, samping

• Kuda-kuda depan, belakang, bawah

Untuk menghindari pukulan lawan, maka gerakan yang harus dilakukan adalah . . .

• Menebak

• Mengelak

• Menangkis

• Menghindar

Nomor pertandingan yang ada pada jalan cepat antara lain . . .

• Ganda Putra, Putri, Junior A

• Junior B, Pelajar Putra, Putri

• Putri, Ganda Campuran, Pelajar Putra

• Pelajar Putri, Junior A, Putra

Istilah "Atletik" berasal dari kata Yunani yang "Atlon" berarti . . .

• Berperang

• Bertanding

• Bermain

• Bersaing

Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus . . .

• Selalu kontak dengan tanah

• Salah satu kaki kontak dengan tanah

• Ada gerakan melayang

• A dan B benar

Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan . . .

• Panjang langkah

• Langkah kaki

• Kecondongan badan

• Gerakan ke depan

Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah . . .

• Ditekuk

• Menggantung

• Diluruskan

• Direndahkan