Quiz sobre BODYBALANCE™

¿Cuál es el objetivo principal del instructor en una clase de BODYBALANCE™?

• Conocer la historia del taichi

• Ser un gran comunicador

• Realizar ejercicios de fuerza

• Impartir clases de yoga

¿Qué aspecto es fundamental para un instructor de BODYBALANCE™ según el texto?

• No necesitar práctica

• Ser un experto en nutrición

• Conocer solo la teoría

• Tener un buen nivel físico

¿Cuál de los siguientes movimientos pertenece a la categoría de calentamiento en taichi?

• Movimientos para soltar

• Movimientos de calentamiento

• Movimientos de concentración

• Movimientos de respiración

¿Qué se debe hacer para mejorar la técnica de los movimientos en BODYBALANCE™?

• Practicar sin descanso

• Observar a los mejores monitores

• Escuchar música mientras se practica

• No practicar en absoluto

¿Qué tipo de postura debe adoptar el monitor durante una clase?

• Postura de descanso

• Postura de pie con las manos en los bolsillos

• Postura erguida

• Postura relajada

¿Cuál es un requisito esencial para un instructor de BODYBALANCE™?

• Evitar el contacto visual

• Practicar constantemente

• No comunicarse con los alumnos

• Tener una apariencia descuidada

¿Qué ejercicio se menciona como parte de los estiramientos isquiosurales?

• El perro boca abajo

• El guerrero II

• La cobra

• La pose del bebé feliz

¿Qué se busca lograr con los movimientos de concentración en taichi?

• Aumentar la fuerza

• Mejorar la flexibilidad

• Proporcionar tranquilidad

• Incrementar la velocidad

¿Qué se debe considerar al impartir una clase de BODYBALANCE™?

• La música no es importante

• No es necesario practicar los movimientos

• La respiración es un proceso involuntario

• La comunicación verbal y no verbal

¿Cuál es el propósito de los movimientos de respiración en BODYBALANCE™?

• Conectar la respiración con el movimiento

• Aumentar la velocidad de los ejercicios

• Realizar ejercicios de fuerza

• Mejorar la resistencia cardiovascular