¿Cuál es el objetivo principal al escalar un movimiento?

Proporciona 4 ejemplos de cómo escalar un entrenamiento para diferentes niveles de habilidad (principiante, intermedio, avanzado/rx y lesion en hombro derecho para empujar.

WORKOUT

4 rondas por tiempo

400 mts run

7 squat snatch (135/95)

15 handstand push ups

Meta: completar el entrenamiento por debajo de 16 min.

Explica aquí el de nivel principiante.

WORKOUT

4 rondas por tiempo

400 mts run

7 squat snatch (135/95)

15 handstand push ups

Meta: completar el entrenamiento por debajo de 16 min.

Nivel Intermedio.

WORKOUT

4 rondas por tiempo

400 mts run

7 squat snatch (135/95)

15 handstand push ups

Meta: completar el entrenamiento por debajo de 16 min.

Nivel avanzado.

WORKOUT

4 rondas por tiempo

400 mts run

7 squat snatch (135/95)

15 handstand push ups

Meta: completar el entrenamiento por debajo de 16 min.

Lesión de hombro derecho que le imposibilita empujar en cualquier plano.

Describe como estructurarías un plan de clase para un grupo de atletas de nivel variado con el entrenamiento pasado. ¿Qué consideraciones tendrías en cuenta? Haz una línea de tiempo y todo lo que un plan de clase efectivo debe de incluir.

Menciona lo que puedes hacer para mantener a las personas interesadas en lo que estás haciendo y seguir tu liderazgo.

¿Cuáles son las mejores prácticas para comunicar instrucciones claras y eficaces a un grupo durante una clase?

Enumera tres estrategias que utilizarías para mantener a los atletas motivados y comprometidos durante una sesión de entrenamiento.