Cuestionario sobre Salud Mental

¿Qué es la salud mental?

• La capacidad de tener un buen estado físico.

• El bienestar emocional, psicológico y social de una persona.

¿Por qué es importante la salud mental?

• Porque afecta nuestras emociones, pensamientos y comportamientos.

• Porque solo afecta la apariencia física.

¿Qué cambio fisiológico puede indicar un problema de salud mental?

• Aumento de energía y actividad.

• Cambios en el apetito y alteraciones del sueño.

¿Qué cambio emocional puede indicar una mala salud mental?

• Sentimientos persistentes de tristeza o ansiedad.

• Sentimientos de felicidad todo el tiempo.

¿Cuál de estos es un cambio conductual relacionado con la salud mental?

• Ser más activo en actividades sociales.

• Aislarse de amigos y familiares.

¿Qué es un factor de riesgo para la salud mental?

• Apoyo emocional de amigos y familia.

• Estrés crónico y situaciones traumáticas.

¿Cuál es un factor protector para la salud mental?

• Tener una red de apoyo social.

• Evitar hablar de los problemas emocionales.

¿Cómo se puede cuidar la salud mental?

• Practicando ejercicio regularmente y durmiendo bien.

• Ignorando las emociones negativas.

¿Por qué es importante hablar de salud mental en la escuela?

• Para reducir el estigma y fomentar el bienestar emocional.

• Porque no tiene importancia en la educación académica.

¿Qué recomendación darías para hablar de salud mental con los estudiantes?

• Evitar el tema, ya que puede hacerlos sentirse incómodos.

• Crear un ambiente abierto y sin prejuicios para que se sientan cómodos.