Quiz Senam Irama

Berikut bukan merupakan gerak langkah kaki dalam senam irama, yaitu gerak langkah kaki ....

• ke samping

• depan-belakang

• lurus ke depan

• lurus ke belakang

• menendang

Salah satu gerakan dasar dalam senam irama (ritmis) adalah ....

• berbaring

• berguling

• meluncur

• mengayun

• jongkok

Gerakan kaki dalam senam irama terdiri atas gerakan ....

• mengayun dan memutar

• meliuk dan mengayun

• melangkah dan mengayun

• melangkah dan meloncat

• membungkuk dan meloncat

Gerakan berikut yang termasuk gerakan senam irama adalah ....

• handstand

• neckspring

• radschlag

• salto

• bijtrekpas

Nilai estetika yang terkandung di dalam senam irama adalah ....

• keuletan dalam bergerak

• irama yang digunakan

• kecepatan gerakan yang dilakukan

• gerakan menjadi indah dan menarik

• kebersamaan

Unsur-unsur yang tidak terdapat di dalam senam ritmis adalah ....

• kelentukan

• keluwesan

• ketepatan

• keseimbangan

• kelincahan

Di bawah ini tidak termasuk cara melakukan gerak ayunan satu lengan adalah ....

• ayunkan tangan kanan ke atas

• kedua tangan di samping badan

• kedua kaki jinjit

• ayunkan tangan kiri ke atas

• berdiri tegak

Berikut tujuan melakukan pemanasan dalam senam ritmis, kecuali ....

• meningkatkan sirkulasi cairan tubuh

• menaikkan denyut jantung secara berangsur-angsur

• mempersiapkan diri secara psikologis dan emosional

• mempersiapkan persendian dan otot-otot

• menguatkan otot-otot tubuh

Keluwesan gerak yang merupakan unsur latihan pada senam irama disebut ....

• kontinuitas

• kelentukan

• Koordinasi

• ketangkasan

• keseimbangan

Beberapa gerakan yang umum dilakukan dalam aktivitas senam irama dalah gerakan meliukkan tubuh, membungkukkan badan, dan memilin badan. Gerakan-gerakan tersebut membutuhkan penekanan dalam senam irama, yaitu ....

• irama

• kontinuitas

• kelentukan

• kelincahan

• kekuatan