quiz penjas(melompat)

Apa yang harus dilakukan sebelum melompat?

• Berlari dan menekuk kaki

• Berdiri tegak tanpa gerakan

• Menutup mata

• Melompat tanpa persiapan

Melompat dengan dua kaki disebut?

• Lompat tinggi

• Lompat jauh

• Lompat jongkok

• Lompat dengan dua kaki

3. Untuk melompat lebih tinggi, kita harus?

• Menekuk kaki dan melompat ke atas

• Mendarat dengan satu kaki

• Mengangkat tangan ke atas

• Menarik badan ke belakang

Bagaimana cara yang benar saat mendarat setelah melompat?

• Mendarat dengan kaki dan lutut sedikit ditekuk

• Mendarat dengan tubuh tegak

• Mendarat dengan kepala terlebih dahulu

• Mendarat hanya dengan satu kaki

Lompat jauh adalah jenis lompat yang dilakukan dengan?

• Melompat sejauh mungkin

• Melompat setinggi mungkin

• Melompat di atas rintangan

• Melompat hanya dengan satu kaki

Agar bisa melompat lebih jauh, kita harus?

a. Melompat dengan tubuh tegak

b. Mengambil ancang-ancang atau berlari sebelum melompat

c. Mendarat dengan kedua tangan

d. Melompat hanya di tempat datar

• Melompat dengan tubuh tegak

• Mengambil ancang-ancang atau berlari sebelum melompat

• Mendarat dengan kedua tangan

• Melompat hanya di tempat datar

Melompat tinggi dapat dilatih dengan cara?

• Berdiri di tempat dan melompat setinggi mungkin

• Melompat dari satu tempat ke tempat lain

• Melakukan gerakan jongkok lalu melompat

• Mengangkat kedua kaki dengan keras

Apa yang dimaksud dengan "lompat tinggi"?

• Melompat dengan kaki dibuka lebar

• Melompat untuk mencapai ketinggian tertentu

• Melompat dengan tangan diangkat ke atas

• Melompat dengan tujuan melewati pagar

Saat melakukan lompat jauh, apa yang dilakukan setelah melompat?

• Mendarat dengan kaki terbuka lebar

• Mendarat dengan dua kaki bersamaan

• Mendarat hanya dengan satu kaki

• Mendarat dengan tangan terlebih dahulu

Apa yang harus dilakukan saat melakukan lompat tinggi agar bisa melompat lebih tinggi?

• Mengangkat kedua tangan ke atas dan melompat

• Menekuk kaki, lalu melompat dengan kuat

• Melompat dengan kaki dibuka lebar

• Menundukkan badan sebelum melompat