CUESTIONARIO ANSIEDAD

¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?

• Una respuesta emocional a una amenaza real únicamente

• Un trastorno que solo se manifiesta en la adolescencia

• Una respuesta emocional a una amenaza percibida, real o imaginaria

• Un problema exclusivamente genético

¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES NO ES UN FACTOR CAUSANTE DE LA ANSIEDAD?

• Factores genéticos

• Exposición prolongada al estrés

• Alimentación rica en grasas

• Experiencias traumáticas

¿QUÉ CONSECUENCIAS PUEDE TENER LA ANSIEDAD EN LA SALUD FÍSICA?

• Mayor rendimiento deportivo

• Dificultades cardiovasculares, digestivos y musculares

• Aumento en la energía y la concentración

• Desarrollo de una mayor resistencia al estrés

¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES ES UNA ESTRATEGIA PARA MANEJAR LA ANSIEDAD EN EL DEPORTE?

• Disminuir la concentración

• Aumentar la tensión muscular

• Evitar cualquier tipo de relajación

• Visualización del éxito

¿QUÉ TÉCNICA TERAPEUTICA AYUDA A REESTRUCTURAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS EN LA ANSIEDAD?

• Meditación

• Terapia Cognitivo - Conductual

• Antidepresivos

• Aislamiento social

¿CÓMO SE MANIFIESTA LA ANSIEDAD?

• Con manifestaciones físicas y psíquicas

• Únicamente con pensamientos negativos

• Solo con síntomas físicos como palpitaciones

• No tiene manifestaciones visibles

¿CUÁL ES UNA POSIBLE CONSECUENCIA DE LA ANSIEDAD EN LA VIDA SOCIAL?

• Mejora en las relaciones interpersonales

• Aumento de la autoestima

• Mayor capacidad para resolver problemas

• Aislamiento y dificultades en las relaciones.

¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES NO ES UNA TÉCNICA DE RELAJACIÓN USADA PARA TRATAR LA ANSIEDAD?

• Exposición al estrés constante

• Meditación

• Respiración pausada

• Relajación muscular

¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES NO ES UN TRATAMIENTO PARA LA ANSIEDAD?

• Terapia Cognitivo - conductual

• Suplementos vitamínicos

• Antidepresivos y ansiolíticos

• Técnicas de relajación

¿CÓMO INFLUYE LA ANSIEDAD EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO?

• Mejora la concentración y la coordinación

• No tiene ningún efecto en el desempeño

• Genera resistencia natural al cansancio

• Disminuye la concentración y aumenta la tensión muscular