Quiz sobre Tendencias del Fitness y Wellness

¿Quién fue el creador del término 'aeróbico' y promovió el ejercicio cardiovascular?

• Alberto Pérez

• Kenneth H. Cooper

• Les Mills

• Izumi Tabata

¿Cuál es uno de los componentes de la carga de un programa de ejercicio?

• Estilo

• Diversión

• Frecuencia

• Ritmo

¿Qué tendencia se asocia con ritmos latinos como Salsa y Merengue?

• Yoga

• Pilates

• Zumba

• Bodycombat

¿Qué año se menciona como el inicio de la revolución de Les Mills en el fitness?

• 1968

• 1996

• 2000

• 1980

¿Cuál de las siguientes es una fase de un programa de ejercicio?

• Calentamiento

• Evaluación

• Descanso

• Competencia

¿Qué tipo de yoga se menciona como una forma de yoga restaurativa?

• Aero Yoga

• Yin Yoga

• Hatha Yoga

• Yoga Integral

¿Qué metodología se utiliza en el programa de Bodypump?

• Entrenamiento de resistencia

• Entrenamiento de velocidad

• Entrenamiento de fuerza

• Entrenamiento de flexibilidad

¿Qué se debe considerar al realizar una sesión de actividad física?

• La vestimenta

• La música

• El clima

• La duración

¿Quién es el fundador del método Pilates?

• Josep Hubertus Pilates

• Kenneth H. Cooper

• Les Mills

• Izumi Tabata

¿Qué tipo de ejercicio se asocia con el término 'Tabata'?

• Ejercicio de alta intensidad

• Ejercicio de baja intensidad

• Ejercicio de flexibilidad

• Ejercicio de resistencia