Vida saludable del Cbtis.168

¿Qué actividades realizas regularmente para mantener tu salud física?

• Salir a correr
• Ir al gym
• Alimentarme sanamente
• Hacer algún deporte

¿Cómo manejas el estrés y las emociones difíciles en tu vida diaria?

• Escuchar música
• Hacer alguna actividad física
• Hablarlo con alguien
• Salir a caminar

¿Has participado en proyectos comunitarios de tu colonia o alguna actividad de voluntariado?

• Si
• No

¿De qué manera podrías utilizar las redes sociales para crear conciencia sobre problemas sociales importantes y movilizar a tus compañeros para que participen en soluciones?

¿Cuántas frutas y verduras consumes en el día?

• 1-2 al dia
• 3-5 al dia
• Ninguna

¿Como afecta la alimentación de los alumnos en su rendimiento académico y concentración en clase?

¿Qué practicas realizas para cuidar tu salud emocional y mantener un equilibrio? (Descríbela de manera breve)

¿Qué estrategias utilizas para afrontar tus situaciones de estrés y ansiedad? (Descríbelo de manera breve)

¿Como identificas tus emociones, en momentos positivos o negativos?

• Respiro y trato de tranquilizarme
• Escucho música y me relajo
• Me pongo a leer y trato de identificar mis emociones
• Lo hablo con una persona de confianza

¿Cuántas horas utilizas tus aparatos electrónicos al día?

• De 3-4 horas
• De 1-2 horas
• De 7-8 horas
• De 8 a mas horas