Uji Pengetahuan PJOK Kelas 7

Apa tujuan utama dari permainan bola basket?

• Menjaga agar bola tidak jatuh ke tanah.

• Mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.

• Mendapatkan poin dengan melakukan dribble bola.

• Menghindari bola agar tidak mengenai pemain lain.

Sebutkan tiga gaya dalam olahraga renang!

• Gaya perut

• Gaya selam

• Gaya angkat

• Gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu-kupu

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Senam lantai adalah cabang olahraga senam yang dilakukan di atas matras.

• Senam lantai adalah jenis tari yang dilakukan di atas panggung.

• Senam lantai adalah olahraga yang dilakukan di kolam renang.

• Senam lantai adalah permainan yang menggunakan bola besar.

Sebutkan dua jenis lari jarak pendek!

• 400 meter dan 800 meter

• 1500 meter dan maraton

• 10 meter dan 50 meter

• 100 meter dan 200 meter

Apa yang dimaksud dengan pola makan sehat?

• Pola makan sehat hanya terdiri dari sayuran.

• Pola makan sehat tidak memerlukan asupan protein.

• Pola makan sehat adalah diet yang sangat ketat.

• Pola makan sehat adalah konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi.

Siapa yang dikenal sebagai bapak voli modern?

• William G. Morgan

• James Naismith

• Walter Camp

• Michael Jordan

Apa alat yang digunakan dalam permainan bulutangkis?

• Bola dan net

• Sepatu dan pelindung lutut

• Papan seluncur dan bola

• Raket dan shuttlecock

Sebutkan manfaat dari berenang bagi kesehatan!

• Mengurangi kekuatan otot

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Manfaat berenang bagi kesehatan termasuk meningkatkan kebugaran jantung, memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi stres.

• Meningkatkan berat badan

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan senam lantai?

• Hanya fokus pada gerakan tanpa pemanasan

• Menggunakan pakaian formal yang ketat

• Perhatikan teknik, pemanasan, matras, konsentrasi, dan pakaian yang nyaman.

• Tidak perlu memperhatikan matras saat berlatih

Sebutkan teknik dasar dalam permainan bola basket!

• shooting from the ground

• passing with the head

• dribbling with feet

• Dribbling, shooting, passing, rebounding, defense