SOAL ASESMEN TENGAH SEMESTER PJOK KELAS VII

Senam berasal dari bahasa Inggris yang bernama...

• Taiso

• Oefening

• Gymnastic

• exercice

Nama induk organisasi senam di Indonesia adalah...

• PPSI

• Persani

• FIFA

• Persi

Untuk menjaga agar tidak terjadi kesalahan otot, sebelum latihan diperlukan...

• Pendinginan

• Pemanasan

• Pelenturan

• pelepasan

Berikut ini yang tidak termasuk dalam olahraga senam lantai adalah...

• Guling lenting

• Loncat harimau

• Loncat indah

• meroda

Pada dasarnya, gerakan guling ke depan dan guling ke belakang berfungsi untuk melatih...

• Keberanian

• Kecepatan

• Kekuatan

• kelenturan

Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah...

• Punggung

• Panggul

• Kepala

• tengkuk

Ketika melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk ke dada, dilakukan pada saat...

• Kedua tangan bertumpu pada matras

• Panggul mendarat di atas matras

• Kedua tangan bersilang pada matras

• Kedua matras memegang matras

Posisi badan yang benar saat akan melakukan guling ke belakang adalah...

• Membelakangi matras

• Di samping matras

• Di depan matras

• Di sebelah kanan matras

Posisi tangan saat melakukan gerakan sikap kapal terbang adalah...

• Disamping badan

• Diangkat ke atas

• Diluruskan ke depan

• Direntangkan ke samping

Kaki yang digunakan sebagai tumpuan saat melakukan sikap kapal terbang adalah...

• Kaki kanan

• Kaki kiri

• Kaki terkuat

• Kedua kaki