PKG PJOK

Apa singkatan dari PJOK?

• Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

• Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kebugaran

• Pelajaran Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

• Pelajaran Jasmani, Olahraga, dan Kebugaran

Apa manfaat utama dari olahraga teratur?

• Meningkatkan risiko penyakit

• Menurunkan kebugaran tubuh

• Meningkatkan kesehatan fisik dan mental

• Mengurangi kualitas tidur

Berapa lama waktu yang disarankan untuk pemanasan sebelum berolahraga?

• 5-10 menit

• 10-15 menit

• 15-20 menit

• 20-30 menit

Dalam cabang olahraga bulu tangkis, berapa jumlah maksimal set yang bisa dimainkan dalam pertandingan tunggal?

• 3 set

• 5 set

• 7 set

• 11 set

Dalam olahraga atletik, apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

• Lari di bawah 200 meter

• Lari antara 200-400 meter

• Lari di atas 400 meter

• Lari maraton

Manakah dari berikut ini yang termasuk dalam teknik dasar renang gaya bebas?

• Tarikan kaki menyamping

• Gerakan lengan simultan

• Posisi tubuh tegak

• Menjaga kepala di bawah air

Manakah dari berikut ini yang merupakan jenis olahraga individu?

• Sepak bola

• Bola basket

• Renang

• Voli

Apa tujuan dari latihan kekuatan dalam program kebugaran?

• Meningkatkan kelincahan

• Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

• Meningkatkan massa otot dan kekuatan

• Meningkatkan fleksibilitas

Apa nama permainan yang dimainkan di lapangan segi empat dengan dua tim berlawanan dan tujuan mencetak gol?

• Basket

• Sepak bola

• Tenis

• Voli

Apa yang dimaksud dengan "koordinasi" dalam konteks olahraga?

• Kemampuan mengatur waktu

• Kemampuan bergerak secara bersamaan

• Kemampuan memadukan gerakan tubuh secara efektif

• Kemampuan mengingat aturan permainan