Conceptos Clave de Educación Física

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Cardiovascular

Ejercicios que fortalecen el corazón y los pulmones.

Ejercicios que mejoran la flexibilidad.

Ejercicios que aumentan la masa muscular.

Ejercicios que reducen el estrés.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Nutrición

Alimentación balanceada para un rendimiento óptimo.

Consumo excesivo de azúcares y grasas.

Evitar la ingesta de frutas y verduras.

Alimentación basada únicamente en proteínas.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Calentamiento

Ejercicios suaves antes de la actividad intensa.

Ejercicios de alta intensidad.

Ejercicios de estiramiento prolongado.

Ejercicios de resistencia extrema.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Fuerza Muscular

Capacidad de los músculos para ejercer fuerza.

La cantidad de músculo en el cuerpo.

La velocidad a la que se puede correr.

La resistencia a la fatiga muscular.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Deportes de Equipo

Actividades físicas realizadas en grupo.

Actividades físicas realizadas individualmente.

Actividades que se practican solo en interiores.

Actividades que requieren un solo jugador.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Enfriamiento

Ejercicios suaves después de la actividad intensa.

Ejercicios de alta intensidad antes de la actividad.

Descanso completo sin actividad física.

Estiramientos intensos durante la actividad.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Flexibilidad

Capacidad de mover las articulaciones en su rango completo.

Habilidad para levantar objetos pesados.

Resistencia al ejercicio prolongado.

Velocidad en la ejecución de movimientos.

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