Quiz sobre Metabolismo do Exercício

Qual sistema energético é ativado após aproximadamente 30 segundos de exercício?

• Sistema imediato (ATP-CP)

• Sistema a curto prazo (glicólise)

• Sistema a longo prazo (aeróbio)

• Sistema fosfato

O que é utilizado como fonte de queima nos exercícios aeróbios?

• Glicose

• O2

• Proteínas

• Gorduras

Qual é a intensidade dos exercícios aeróbios?

• Alta intensidade

• Baixa e/ou moderada intensidade

• Intensidade variável

• Intensidade extrema

Quais sistemas são principalmente beneficiados pelos exercícios aeróbios?

• Sistema digestivo

• Sistema nervoso

• Sistemas cardiorrespiratório, vascular e metabólico

• Sistema esquelético

Qual das seguintes atividades é um exemplo de exercício aeróbio?

• Levantamento de peso

• Corrida

• Yoga

• Pilates

Qual é o papel do O2 nos exercícios aeróbios?

• Fonte de hidratação

• Fonte de queima dos substratos

• Fonte de resfriamento

• Fonte de energia rápida

Qual é a principal fonte de energia para realizar um exercício prolongado acima de 10 minutos?

• Vias metabólicas anaeróbicas

• Vias metabólicas aeróbicas

• Glicogênio muscular

• Proteínas

Qual é a capacidade de produção de energia durante o exercício aeróbio?

• Limitada

• Grande

• Insuficiente

• Moderada

Quais sistemas ficam sob demanda para fornecer oxigênio aos músculos ativos?

• Sistema digestivo

• Sistema nervoso

• Sistemas cardiovascular e respiratório

• Sistema endócrino

Qual composto é formado a partir do ácido pirúvico no exercício aeróbio?

• Ácido Láctico

• Acetil Co-A

• Glicogênio

• ATP