PJOK kls 4 Bab 7 STS variasi gerak berirama

Rangkaian gerak yang dilakukan dengan iringan hitungan atau ketukan disebut

• Beladiri

• Betenang

• SSenam lantai

• Aktivitas gerak berberirama

Alat yang biasa digunakan untuk melakukan gerak berirama adalah

• Raket

• Turbo

• Bola

• Holahoop

Variasi dan kombinasi gerak lokomotor dengan manipulatif ditunjukkan oleh gerakan

• MMengayun lengan dengan melempar bola

• Melangkahkan lakilaki sambil memutar holahoop

• MengayMengayunkan lengan kemudian berjalan

• Berlari dengan memenganyunkan lengan

Mengayunkan tongkat atau ke dalam aktivitas gerak berirama termasuk variasi gerak dasar

• Lokomotor

• Manipulatif

• Nonlokomotor

Agar bisa berpindah tempat dalam gerak berirama maka kita menggunakan

• TTangan

• Tongkat

• Kaki

Gerak dasar non lokomotor dapat terlihat ketika

• MMelangkahkan kaki

• Menganjunkan lengan

• Berlari

Posisi telapak tangan ketika melakukan gerakan mengayun lengan adalah

• KKesamping kiri

• KKebawah

• Keatas

Langkah awal gerakan mengayun lengan adalah

• Kaki diayun kedepan dan kebelakang

• Berdiri tegaktegak dengan kaki rapat

• BBerdiri dengan kaki mengeper

• Lengan kanan diayun

Gerakan-gerakan dalam senam berirama dilakukan dengan menggunakan suara

• Air

• Angin

• Ketukan

• Kucing

Salah satu manfaat melakukan senam irama adalah

• Membuat tubutubuh cepat lelah

• Menjaga tubuh tetap bugar

• MMenyebabkan otot tubuh kaku

• Membuat kita harusharus menghafal gerakan