Mengenal Gizi Seimbang

Apa itu piramida makanan?

• Piramida makanan adalah alat untuk menghitung kalori.

• Piramida makanan adalah jenis bangunan kuno.

• Piramida makanan adalah panduan visual untuk pola makan sehat yang menunjukkan proporsi makanan yang berbeda.

• Piramida makanan hanya terdiri dari buah-buahan.

Sebutkan tiga contoh makanan sehat!

• Minuman beralkohol

• Makanan cepat saji

• Cemilan manis

• Sayuran, buah-buahan, biji-bijian

Mengapa sayur dan buah penting untuk kesehatan?

• Sayur dan buah tidak berpengaruh pada kesehatan.

• Sayur dan buah dapat menyebabkan penyakit berat.

• Sayur dan buah penting untuk kesehatan karena mengandung nutrisi yang mendukung fungsi tubuh dan mencegah penyakit.

• Sayur dan buah hanya mengandung kalori tinggi.

Berapa porsi sayur yang sebaiknya kita makan setiap hari?

• Hanya sayur saat sarapan

• 6 hingga 8 porsi sayur

• 1 hingga 2 porsi sayur

• 3 hingga 5 porsi sayur

Apa manfaat dari mengonsumsi buah-buahan?

• Meningkatkan berat badan dan risiko diabetes.

• Mengurangi asupan vitamin dan mineral.

• Meningkatkan stres dan kecemasan.

• Manfaat dari mengonsumsi buah-buahan adalah meningkatkan kesehatan tubuh dan mencegah penyakit.

Sebutkan satu contoh makanan yang mengandung protein!

• Nasi

• Roti

• Sayur

• Telur

Apa yang dimaksud dengan porsi makanan yang tepat?

• Porsi makanan yang tepat adalah makanan yang hanya terdiri dari sayuran.

• Porsi makanan yang tepat adalah jumlah makanan yang tidak terukur.

• Porsi makanan yang tepat adalah jumlah makanan yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi.

• Porsi makanan yang tepat adalah makanan yang harus dimakan dalam waktu tertentu.

Mengapa kita perlu menghindari makanan cepat saji?

• Makanan cepat saji selalu lebih murah daripada makanan sehat.

• Kita perlu menghindari makanan cepat saji karena dapat menyebabkan masalah kesehatan dan kurangnya nutrisi.

• Makanan cepat saji dapat meningkatkan energi secara instan.

• Makanan cepat saji mengandung lebih banyak serat daripada sayuran.

Sebutkan dua jenis sayuran yang baik untuk tubuh!

• Kangkung

• Timun

• Wortel

• Brokoli, Bayam

Apa yang terjadi jika kita tidak makan makanan seimbang?

• Kekurangan nutrisi dan masalah kesehatan.

• Menjadi lebih sehat dan bugar.

• Meningkatkan energi dan stamina.

• Mendapatkan lebih banyak vitamin dan mineral.